40대 직장인의 건강은 빌린 체력을 갚을 시기~ 건강한 사람vs아픈 사람의 차이는 음식과 척추에 있다
"체력이 떨어진 느낌?" 40대에 가까워질수록 신체의 변화를 느끼는 사람도 많다. 특히 기초 대사량이 떨어진 40대 이후는 예전과 같은 생활을 해도 쌓이는 피로도가 자체가 다르다. 은퇴 후의 인생까지 건강하게 보내기 위해, 지금 당장 무엇을 하면 좋을까? 40대는 지금까지 '빌린 체력'을 지불할 시기 "예전과 달리, 무슨 일을 하든 금새 피로하고, 배 주위로 늘어난 뱃살은 늘어져만 가고, 만성 요통에 어깨 결림으로 고생하는……" 기초 대사량, 체력, 면역력 저하까지 급속히 진행되는~ 신체의 기능이 늙어가는~ 그런 40대가 다가오고 있다. 특히, 젊은 시절과 달리 늘 달고 다니는 만성피로는 지금의 생활뿐만 아니라 20~30대의 생활 습관이 저축된 결과이기도 하다. 또, 직장에서 책임을 맡는 중간 관리자로서..
