하루 종일 효율적으로 일하기 위해 당장 내일부터 해야 할 일 5가지 01. 그날 먹을 먹을 정해둔다 점심 전에, 무엇을 먹을지 정하면 결과적으로 돈과 에너지를 절약할 수 있다. 영양사이자 피트니스 전문가인 Jim White는 다음과 같이 말했다."사전에 계획을 세우는 것입니다. 오후에 출출할 때도 쉽게 입에 올릴 수 있는 간식을 미리 준비해 두어도 좋습니다" 02. 간식은 고 단백질로 단백질이 풍부한 들어간 간식은 배를 든든하게 해주고 먹을 때 만족감도 높다. Jim White는 다음과 같이 제안했다."단백질을 포함한 간식. 예를 들어 약 20알의 아몬드에는 6g의 단백질이 포함되어 있으며, 들고 다니며 먹기에도 편합니다. 더불어 과일을 조금 먹으면 오후의 '슬럼프'를 해결하고 하루를 끝내기 전에 해야 할 일을 모두 해낼 수 있을 겁니다" 03. 자주 수분을 공급한다 수.. 비즈니스 2017. 11. 8. 23:58
미국의 CEO들이 먹는 건강한 간식 7가지 현역에서 열심히 일하고 있는 CEO들은 사무실에 어떤 간식을 두고 있을까? 혹시 지금 건강에 신경이 쓰인다면 지금 당장 아래 내용을 확인해보세요. 지금부터 기업의 CEO가 바쁜 스케줄 속에서도 일부러 찾아 먹는 건강 간식을 소개합니다. 01. 요구르트 파르페 Dona Chai(블루클린의 '차이' 전문점)에서 요구르트 파르페는 아침 식사 그 이상을 뜻합니다. 설립자인 Amy Rothstein은 이렇게 말합니다. "우리 팀은 모두 이것에 빠져 있습니다. 10년 정도 유행에 뒤쳐져 있을지 모르지만(웃음). 사무실에 요구르트와 과일, 그라놀라를 섞으며 자신만의 레시피를 가지는 과정도 즐기고 있지요" 요구르트란 베이스에 함께 넣어 먹는 과일을 매번 바꾸면 언제나 질리지 않고 즐길 수 있는 것이 포인트입니다. (※.. 비즈니스 2017. 7. 5. 15:06
